Coaching Angebote für Führungspersonen und Unternehmer:innen:
Dauer: 60 - 90 Minuten
Größe: Einzelpersonen oder Gruppen bis zu 3 Personen
Präsenz-Trainings:
Basis des Präsenz-Trainings ist die Arbeit mit dem Körper. Dafür nutze ich Übungen aus dem Qi Gong, Yoga, Sense Reflex Training und Schauspiel. Bei Bedarf können Stimm- und Sprechtraining, sowie Arbeit an der persönlichen Zielstellung und Fokussierung das Training ergänzen.
Es findet eine Auseinandersetzung mit den eigenen Stärken, Werten, Kompetenzen, Gedanken, Gefühlen und Routinen statt. Die Selbstwahrnehmung wird verstärkt.
„Kennst Du dieses Gefühl? Es gibt Tage, an denen ist jeder von Deiner Präsenz in den Bann gezogen und Du machst gar nichts – dieses Phänomen zu verstärken, kann man lernen. Ich zeige Dir wie.“
Die Präsenz-Trainings werden in der Regel als Einzelcoaching durchgeführt.
Mentale Gesundheit:
Es gibt vielfältige Faktoren, die Stress auslösen können.
In dem Coaching-Seminar reflektieren wir Ihre Belastungs- und Stressoren-Situation und erarbeiten ein individuelles Konzept zur mentalen Gesundheit.
So verschieden Menschen sind, so vielgestaltig und unterschiedlich ist das, was jede einzelne Person im Alltag tatsächlich unterstützt, um Zufriedenheit, Gelassenheit und Entspannung zu erlangen. Zudem erfordern stress-auslösende Situationen meist verschiedenartige Reaktionen und Methoden.
Sie lernen Entspannungsmethoden kennen, analysieren Ihre Routinen und Triggerpunkte. Anschließend entwickeln wir gemeinsam eine für Sie passende Strategie für einen zufriedenen, ausgeglichenen Alltag.
In 90-minütigen Einheiten werden praktische Übungen mit Reflexionen kombiniert. Elemente aus dem MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), Yoga, Qi-Gong, autogenem Training, Sense-Reflex-Training und Schauspieltraining werden angewandt.
Das Seminar kann sowohl als Präsenz- als auch als Online-Seminar durchgeführt werden.
Preise:
| Coaching/ Training pro Einheit: |
60 Minuten, ab 200,00 Euro pro Person |
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90 Minuten, ab 260,00 Euro pro Person |
In der ersten Coaching/ Training Einheit erstelle ich eine ausführliche Bedarfsanalyse.
Für jede weitere Einheit erarbeite ich vorab ein individuell abgestimmtes Konzept.
Nach jeder Einheit erfolgt eine Auswertung und Sie erhalten ein persönliches Übungsprogramm.
Gerne unterbreite ich Ihnen ein persönliches Angebot.
Alle Preise zzgl. MwSt.
